Les abdominaux sont des muscles importants car ils permettent entre autre de tenir debout et de faire de nombreux mouvements avec le tronc. Les abdos sont constitués de nombreux muscles tels que le grand droit, les obliques, les transverses, etc. … que l’on peut faire travailler avec de nombreux exercices.
Musculation abdos :
Cependant, attention à bien les faire travailler et à ne pas tomber dans les mythes des abdos.
Les abdominaux, bien avant la fonction esthétique que l’on veut bien leur donner, ont plusieurs rôles à remplir.
Ils initient ou participent aux mouvements de flexion, inclinaison et rotation du tronc. Ils soutiennent également les viscères parce que l’on appelle la «sangle abdominale». Ils participent au contrôle de la pression intra-abdominale et permettent la station debout, donc la marche sur deux pattes! Ils facilitent également le processus de la respiration.
